Подбор диеты под физиологию человека

Все люди разные. Кто-то целыми днями жуёт и не толстеет. А кто-то пробует раз­личные диеты и не может похудеть ни на килограмм. Одни любят парную, других туда не затащишь.

Некоторые люди всегда недосаливают пищу, другие, наоборот, пересали­вают всё подряд. Из одного человека энергия «бьёт ключом», он постоянно в движении, что-то делает, другого не поднимешь с дивана, не выгонишь из дома.

Все эти особенности людей происходят из их индивидуальной конституции. Оказы­вается, организм каждого человека отличается от любого другого. Эта индивидуальная часть в каждом из нас и создаёт наши вкусы и наклонности.

Образ жизни (особенности питания, физическая активность, закаливающие проце­дуры, режим труда и отдыха) для каждого человека будут строго индивидуальны. То, что хорошо одному человеку, не обязательно будет хорошо другому.

Ни одна диета, ни один метод лечения не подходят для всех подряд. Сколько людей столько и диет, столько и вариантов построения лечения для каждого. И питание тоже является строго индивидуальным для каждого. Можно подбирать индивидуальные схемы не только похудения, но и использовать средства народной медицины по максимуму. Например, для укрепления и ногтевых пластин народные средства для ногтей могут оказаться намного эффективнее магазинных.

Если вдруг нам очень захотелось съесть пирожное или сдобную булочку, или наес­ться солёных огурцов это ещё не означает какую-то прихоть человека. Человек, кото­рый старается поддерживать свой вес в норме, будет стараться отгонять такие вредные мысли от себя. Ведь он везде слышит, что соль вредна и вызывает гипертоническую болезнь, сахар «белая смерть», и, вообще, нельзя идти на поводу у своих вредных при­вычек, если тебя заботит твой внешний вид.

Но посмотрим на всё это с другой стороны. Все мы когда-то в жизни съели хотя бы одно пирожное, одну сладкую булочку, один солёный огурец. Наш организм запомнил это. В его памяти находится химический состав этого пирожного (количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ).

Каждый из продуктов, который мы видим, как, например, аппетитное на вид пирожное с приятным вкусом, наш организм (под­сознание) «видит» как набор питательных веществ, имеющих определённое соотноше­ние белков, жиров, углеводов и минеральных веществ.

Подсознанию надо как-то «передать» нашему сознанию просьбу о необходимых пи­тательных веществах для организма. Это приходит к нам в виде появляющихся мыс­лей-желаний при виде различных продуктов. Если организм требует что-то у нас в дан­ный момент, значит это ему сейчас необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Надо отличать однократное удовлетворение потребности организма и поедание пирож­ных, сладких булочек целыми днями, когда это становится уже привычкой, ведущей к избыточному весу. Мы неосознанно следуем за своей конституцией, не всегда понимая причину наших желаний, вкусовых привычек.

Наверх